מגנזיום מינרל לבריאות קובי עזרא מגנזיום יתרונות תזונתיות, מגנזיום במזון,מגנזיום תזונה,מגנזיום שרירים

35Likes

2,682Views

2015Jul 13

המינרל מגנזיום לבריאות תזונתית עם קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net מגנזיום הוא קו-פקטור בלמעלה מ-300 מערכות אנזימים המווסתות תגובות ביוכימיים שונות בגופנו, לרבות סינתזת חלבונים, ותפקוד עצבי ושריר, בקרת רמת סוכר בדם, וויסות לחץ דם. מגנזיום נדרש לייצורת אנרגיה, זרחון חמצוני, וגליקוליזה. המגנזיום חיוני להתפתחות המבנית של עצם ונדרש לסינתזה של DNA, RNA, וגלוטתיון - נוגד חמצון. מגנזיום בעל תפקיד במעבר פעיל של יוני סידן ואשלגן בקרום תא, תהליך החשוב להולכת הדחף העצבי, התכווצות שרירים, וקצב לב תקין. גוף אדם בוגר מכיל כ-25 גרם מגנזיום, וכ- 50% עד 60% מהמינרל נמצאים בעצמות והשאר ברקמות הרכות. פחות מ 1% ממגנזיום מצוי בסרום הדם, ורמות הנ"ל נשמרות בשליטה הדוקה. ריכוזי התקין של המגנזיום בסרום נעים בין 0.75 ו 0.95 millimoles (mmol) / L 1,5. איך יודעים אם חסר מגנזיום בגוף?. היפומגנזמיה (רמה נמוכה של מגנזיום) מוגדרת כרמת מגנזיום בסרום של פחות מ- 0.75 mmol / L 6. הומאוסטזיס מגנזיום נשלט במידה רבה ע"י הכליות, אשר בדרך כלל מפרישה כ-120 מ"ג מגנזיום בשתן בכל יום. הפרשת שתן מופחתת כאשר מצב מגנזיום הינו נמוך. תגובות אנזימטיות חשיבות מכרעת למטבוליזם של אדנוזין טרי-פוספט (ATP). מגנזיום נדרש לסינתזה של DNA ו- RNA, רבייה וסינתזת חלבון. יתר על כן, מגנזיום חיוני לוויסות התכווצות שרירים, לחץ דם, חילוף חומרים של אינסולין, ריגוש לבבי, גוון ווסומוטורי, העברת עצבים והולכה עצבית. חוסר איזון בסטטוס מגנזיום, בעיקר היפומגנזמיה, מכיוון שהוא נפוץ יותר מאשר היפר-מגנזמיה, עשוי לגרום להפרעות עצביות, לב או עצבים לא רצויות. בהתבסס על תפקידיו הרבים של המגנזיום בגוף האדם, הוא ממלא תפקיד חשוב במניעה וטיפול במחלות רבות. רמות נמוכות של מגנזיום היו קשורות למספר מחלות כרוניות, כמו מחלת אלצהיימר, עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם (למשל, שבץ מוחי), כאבי ראש מיגרנה והפרעת קשב וריכוז (ADHD). הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: / kobisport לדף הפייסבוק: / diet2all

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור: • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור: • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת, תזונה לסו...

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר

בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00 לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון. #קוביעזרא #מגנזיום #Magnesium #תזונה Magnesium (Chemical Element),מינרל מגנזיום,תוספי תזונה,התכווצויות שרירים,תוספי תזונה לספורטאים,תוסף תזונה,תוספי תזונה מומלצים למתאמנים,התכווצויות שרירים ברגליים,התכווצויות שרירים בכל הגוף,התכווצויות שרירים לא רצוניות,קובי עזרא מגנזיום,קובי עזרא דיאטה,קובי עזרא מינרלים,מגנזיום למתח,מגנזיום למה זה טוב,מגנזיום לבריאות תזונתית,שריפת מגנזיום,תוספי תזונה לחיטוב,מגנזיום במזון,מגנזיום תזונה,מגנזיום תוסף,מגנזיום שרירים,מגנזיום יתרונות מגנזיום הוא מינרל חיוני הנדרש לוויסות חום הגוף, חומצת גרעין וסינתזת חלבון ולשמירה על פוטנציאלים חשמליים של תאי עצב ושריר. נשים רבות, במיוחד אלה מרקע מצוקה, סובלות מצריכה נמוכה של מגנזיום. תוספי מגנזיום במהלך ההיריון עשויים להיות מסוגלים להפחית את הגבלת גדילת העובר וטרום אקלמפסיה, ולהעלות את משקל הלידה. כדי להעריך את ההשפעות של תוסף מגנזיום במהלך ההיריון על תוצאות האם, הילודים / תינוקות וילדים. נכללו ניסויים אקראיים וממעברים אקראיים שהערכו את ההשפעות של תוסף מגנזיום תזונתי במהלך ההריון. התוצאות העיקריות היו תמותה לפני לידה (כולל לידה מתה ומוות בילודים לפני השחרור מבית החולים), גיל קטן להיריון, תמותת אמהות וטרום אקלקומיה. עשרה ניסויים שכללו 9090 נשים ותינוקותיהם נכללו; בניסוי אחד היה עיצוב אשכול (עם אקראיות על ידי מרכז המחקר). כל 10 הניסויים הקצו נשים באופן אקראי לתוסף מגנזיום אוראלי או לקבוצת ביקורת; בשמונה ניסויים נעשה שימוש בפלצבו, ובשני ניסויים לא ניתן טיפול לקבוצת הביקורת. בעשרה הניסויים שנכללו, קומפוזיציות של תוספי המגנזיום, גיל ההיריון עם תחילתם והמינונים הניתנים היו שונות, כולל: תחמוצת מגנזיום, 1000 מ"ג מדי יום מארבעה חודשים לאחר ההתעברות (ניסוי אחד); מגנזיום ציטראט, 365 מ"ג מדי יום מ- 18 שבועות עד אשפוז לאחר 38 שבועות (ניסוי אחד), ו 340 מ"ג מדי יום מהריון של תשעה עד 27 שבועות (ניסוי אחד); גלוקונאט מגנזיום, 2 עד 3 גרם מהיריון של 28 שבועות עד הלידה (ניסוי אחד) ו -4 גרם מדי יום מהיריון של 23 שבועות (ניסוי אחד); מגנזיום אספרטט, 15 ממול מדי יום (שלושה ניסויים, החל מההיריון של שישה עד 21 שבועות עד הלידה, ≤ 16 שבועות להיריון עד הלידה, או 12 שבועות עד הלידה), או 365 מ"ג מדי יום בין 13 ל -24 שבועות עד הלידה ( משפט אחד); ומגנזיום סטרט, 128 מ"ג מגנזיום אלמנטלי בין 10 ל 35 שבועות עד הלידה (ניסוי אחד). בניתוח כל הניסויים, תוסף מגנזיום דרך הפה בהשוואה ללא מגנזיום לא היה קשור ללא הבדל משמעותי בתמותה לפני לידה (לידה מתה ומוות בילודים לפני השחרור) (יחס סיכון (RR) 1.10; רווח סמך של 95% (CI)) 0.72 ל 1.67 ; חמישה ניסויים, 5903 תינוקות), גיל קטן להיריון (RR 0.76; 95% CI 0.54 עד 1.07; שלושה ניסויים, 1291 תינוקות), או טרום אקלקומיה (RR 0.87; 95% CI 0.58 עד 1.32; שלושה ניסויים, 1042 נשים). אף אחד מהניסויים שנכללו לא דיווח על תמותת אמהות. בהתחשב בתוצאות משניות, בעוד שלא נצפתה סיכון מוגבר ללידת מת, הוכח סיכון מוגבר למוות בילודים לפני השחרור מבית החולים אצל תינוקות שנולדו לאמהות שקיבלו מגנזיום (RR 2.21; 95% CI 1.02 עד 4.75; ארבעה ניסויים, 5373 תינוקות).