אימוני זומבה במים

אימוני הזומבה ידועים כאימונים מקפיצים, שמחים וכיפיים. תארו לעצמכם את כל הכיף הזה בתוך המים! אימוני הזומבה במים מציעים שילוב מנצח של שריפת קלוריות, שיפור הקואורדינציה וכמובן – ריקודים סוחפים מכל הסגנונות הלטיניים, פופ והיפ הופ.

אימוני הזומבה במים נקראים אקווה-זומבה, והם משלבים את תנועות הריקוד המהנות של אימוני הזומבה רמת גן בתוך המים עם הצלילים של המוזיקה הלטינית המקפיצה. המים יוצרים התנגדות ולכן יש עבודה טובה יותר על השרירים ועל הסיבולת תוך כדי שמירה על המפרקים והעצמות.

אימוני הזומבה במים מגבירים את גמישות המפרקים בכך שיוצרים תנועה שונה שלהם. אימוני הזומבה במים משלבים פעולות שונות ומגוונות ההופכים את האימון למסיבה של ריקודים והנאה. יתרון נוסף של האימון במים הוא שבארצנו החמה ניתן להתאמן במים במהלך רוב ימות השנה. המים מאפשרים להתאמן בלי להזיע. פשוט "קופצים למים" לריקוד מהנה בבריכה.

כמו כן, הזומבה במים מתאימה מאוד לאנשים כבדי משקל ותנועה הסובלים ממשקל עודף ולאנשים מבוגרים המתקשים בתנועה. האימון במים הופך את הגוף שלנו לקל יותר ולכן מאפשר טווח תנועה גדול יותר.

הזומבה במים היא ההתעמלות המושלמת. במהלך האימון מפתחים שרירים בצורה הטובה ביותר ומפתחים את שיווי המשקל מבלי להפעיל עומס רב על המפרקים, העצמות והשרירים כפי שקורה בפעילויות ספורט אחרות.

כיום ניתן למצוא אימוני זומבה במים בכל מרכזי הספורט המשלבים פעילויות ספורטיביות עם בריכה.