פילאטיס היא שיטת אימון הבונה את מסת השריר ומחזקת את הגוף. שיטת הפילאטיס עוזרת להשתקם מפציעות, להגמיש את המפרקים, לשפר את היציבה ולחזק את השרירים. אימון הפילאטיס מתקיים בשתי שיטות – אימון פילאטיס רגיל המתקיים על גבי מזרן ואימון פילאטיס מכשירים המתבצע באמצעות שימוש במכשירים ייחודיים.באימון פילאטיס מכשירים משתמשים בזמן התרגילים במכשירים שונים כמו רצועות,…